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Tag Archives:studenti di psicologia

Scegliere: Primo Atto Di Una Trasformazione

pablo scegliere cibo 2

Autore: Roberta Sette

Scegliere per essere liberi

Scegliere: penso che sia una delle espressioni dell’essere liberi e allo stesso tempo può mettere in crisi, nel momento in cui si deve compiere una scelta che può portare ad un cambiamento. Alcuni di noi sono piuttosto istintivi, impiegano poco tempo per decidere; altri, invece, dedicano più tempo alla valutazione delle differenti opzioni e alle possibili conseguenze. Che si tratti di fare shopping, un viaggio, comprare casa, dire la verità o continuare a mentire, iscriversi in palestra oppure no, smettere di fumare o fare la dieta, compiere una scelta può farci sperimentare l’ambivalenza.

L’ambivalenza è qualcosa che sperimentiamo quotidianamente

In letteratura l’ambivalenza è una caratteristica dello stadio della contemplazione (Arkowitz, Westra, Miller, Rollnick, 2010). Prochaska e Norcross (2004) hanno operazionalizzato il modello degli stadi di cambiamento, costituito da cinque livelli di consapevolezza dell’individuo rispetto al grado di apertura verso il cambiamento. I cinque livelli sono: precontemplazione, contemplazione, preparazione, azione e mantenimento. Nella fase della contemplazione, l’individuo è consapevole che esistono dei problemi e non mette in atto comportamenti per risolverli (Giusti, Montanari, Iannazzo, 2006).

A volte scegliere è faticoso, doloroso e non sappiamo neanche come poter mettere in atto una decisione presa.

 

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Fare lo psicologo oggi: 8 cose che ci hanno sorpreso

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Una ricerca del 2015 ha messo in mostra che il 25% degli psicologi di Taiwan vogliono cambiare lavoro per il troppo stress.
Una ricerca australiana mostra che anche gli psicologi tirocinanti hanno un’alta possibilità di essere stressati.

Forse diventa allora importante sapere cosa si trova nella professione, cosa non ci aspettavamo e abbiamo trovato.
Queste le voci di chi lavora come psicologo/psicoterapeuta; sperando di esservi utili.

1. Pregiudizi e Genuinità

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Le parole di mamma e papà: da 7 difficoltà al cambiamento

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Autrice: Valeria Ciciotti

Il nuovo anno è iniziato, ho già incontrato nuovi genitori e vecchie e nuove preoccupazioni affollano le loro menti; eppure, dico loro, il grande passo lo avete fatto: quello di chiedere aiuto e di provare nuove strade per la risoluzione di piccoli e grandi dilemmi!

Ecco 7 frasi/aspetti problematici che ricorrono spesso nei loro racconti. Continua a Leggere

7 motivi per ridere di più nella vita e in psicologia

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Autrice: Dr.ssa Mariachiara Mazzei 

Quanto ridi tu nella tua vita? Quanto spesso ti concedi del tempo per rilassarti e abbandonarti all’ilarità?

In qualità di paziente, mi piace che il mio terapeuta sia caldo, accogliente e abbia senso dell’umorismo, ed ho trovato tutto questo nel mio percorso. Continua a Leggere

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